Твоя реклама

Как принимать воздушные ванны

Home » Аэротерапия » Как принимать воздушные ванны

Действие воздушных ванн слагается из воздействия на организм: 1) температуры воздуха, 2) его влажности, 3) скорости движения воздуха (ветер) и 4) рассеянной солнечной радиации.

При воздушной ванне больной, находясь под воздействием) рассеянной радиации, получает значительно меньшее количество тепловых лучей, чем при солнечной ванне (что устраняет всякую возможность перегрева больного), при относительно большом количестве ультрафиолетовых лучей.

Воздушные ванны отпускаются в качестве подготовительного этапа к солнечным ваннам и как самостоятельная лечебная процедура. В той и другом случае начинать воздушные ванны рекомендуется при температуре не ниже 20° и при скорости ветра не больше 4 м в секунду. В дальнейшем ванны можно отпускать при более низких температурах воздуха. При отпуске воздушных ванн чрезвычайно важными являются данные эффективных температур.

Дозировка воздушных ванн производится по времени. У здоровых воздушные ванны начинают с 15 – 20 минут, прибавляя ежедневно по 15 – 20 минут. У больных ослабленных воздушные ванны начинают с 5 – 10 минут, прибавляя ежедневно до 10 – 15 минут (в зависимости от самочувствия) и доходя до. 1 – 17а часа. Лицам крепким воздушные ванны можно отпускать длительностью до 2 и 3 часов. Воздушные ванны можно повторять и 2 раза в день – утром и перед вечером. Воздушные ванны, как и солнечные, не должны приниматься натощак. После воздушной ванны также рекомендуется купание в реке, озере, море, душ или обливание.

Если вам понравилась статья, поделитесь ею со своими друзьями: