Основными приемами массажа при спортивных повреждениях во всех случаях являются поглаживание, растирание, разминание, пассивные и активнопассивные движения.
Поглаживание
Применяют:
1) поглаживание одной рукой;
2) попеременное, обеими руками;
3) концентрическое, двумя руками;
4) подушечками пальцев;
5) буграми больших пальцев, с сильным надавливанием, переходящим в круговое растирание.
Основным приемом поглаживания являются концентрические поглаживания.
Все эти приемы используются в различных случаях заболеваний и на различных местах поражения сустава, не противопоказанных к проведению массажа.
Растирание
Применяют:
1) круговое, подушечками пальцев;
2) это же растирание, но подушечками, лежащими плашмя по отношению к массируемому месту;
3) прямолинейное, подушечками пальцев;
4) буграми большого пальца.
Разминание
На местах, лежащих выше очага поражения, применяются различные разминания в зависимости от конфигурации мускула; на месте поражения — разминание концами пальцев (щипцеобразное).
Спонсором этой статьи сайт интернет мгазин, занимающийся продажей массажных столов и сопутствующих товаров. Заходите по ссылке магазин массажных столов и выбирайте продукцию по разумным ценам.