Твоя реклама

Приемы массажа — разминание

Home » Массаж » Приемы массажа — разминание

Разминание применяется на мышцах с целью удаления из них продуктов обмена.

Разминание можно производить одной или обеими руками. Мышца захватывается у ее периферического конца между большим пальцем и четырьмя остальными, оттягивается от кости, пальцы сдавливают ее и, выжимая, совершают в то же время поступательное движение по мышце в направлении к ее центральному концу.

При разминании двумя руками мышечные группы захватываются у периферического конца обеими руками, причем большие пальцы рук располагаются с одной стороны, а остальные пальцы с другой. Руки постепенно передвигаются к центру, совершая одновременно взаимно противоположные движения в направлении, поперечном длине мышцы. Рука, продвигающаяся вперед, проникая глубже, стремится оттянуть мышцу от кости и выжимать из нее содержимое; другая рука, передвигаясь, отжимает те же мышцы. Там, где мышцы не могут быть охвачены всей рукой, например, на спине, или там, где надо произвести разминание отдельных частей мышц, разминание производят концами пальцев. Для этого мышцы захватываются между мякотью большого и второго и третьего пальцев; последние, стремясь проникнуть глубже, одновременно выжимают мышцы.

описание: d:resorcescontentароматерапиякупленноеmediaimage62.png

Рис. 74. Растирание гребневым приемом.

К приемам разминания относят пиление и валяние. Пиление состоит в том, что на мышцу накладывают локтевые края ладони одной или обеих рук или тыльную поверхность указательного и второй пястной кости поперечно > к длине мышцы и производят пилящее движение, стараясь, чтобы кожа двигалась вместе с рукой и чтобы движение проникало глубоко в мышцу. Валяние – прием, применяемый большей частью иа верхних конечностях. Мышцы плеча слегка сжимают между разогнутыми ладонями, вытянутыми параллельно одна к другой. Легкими и быстрыми движениями производится перетирание всех тканей.

Разминание, удаляя из мышц продукты усталости и обмена, повышает питание мышц и их энергию.

Если вам понравилась статья, поделитесь ею со своими друзьями: