Твоя реклама

Лекарство от усталости

Home » Народная медицина » Лекарство от усталости

Лекарство от усталостиСреди прочих недугов и болезней мало кто вспоминает усталость, а напрасно. Ведь у уставшего, переутомленного человека пропадает здоровый блеск глаз, появляется вялость и нежелание что-либо делать, отношение ко всему резко меняется и становится равнодушным. Поэтому, безусловно, усталости стоит уделить должное внимание и стараться ее избежать. Ведь она может повлиять и на ухудшение вашего общего состояния, привести к ослаблению организма и, как следствие, к болезням.

Питание

Для начала подумайте о своем питании. Вы вполне можете чувствовать себя постоянно усталым и разбитым уже потому, что ваша пища бедна минералами и витаминами, а также не сбалансирована. Уже давно высказывались мнения о том, что огромное количество возможности для обретения молодости, красоты, здоровья и бодрости скрывается в природе. И мы можем активно пользоваться благодаря питанию. Ведь именно оно постоянно пополняет запас нашей энергии (например, банан), помогает успокоить нервы (орех), улучшает обмен веществ (среди фруктов — ананас). Попробуйте сами и быстро убедитесь в правдивости этих слов..

Помидоры

Для сердца очень полезны помидоры. Этот овощ является малокалорийным и богат калием, а калий, в свою очередь, жизненно важен для хорошей деятельности сердца и общего состояния сосудов.

Чеснок

Чеснок укрепляет весь иммунитет, в общем. В нем содержится белок, который стимулирует ее выработку антител, которые обеспечивают прочную защиту от нехорошего влияния окружающей среды.

Орехи

Орехи способствуют улучшению нервов. Они очень богаты витамином В, который необходим для укрепления нервной системы. Кроме того этот витамин помогает активизировать умственную деятельность и препятствует появлению раздражительности, а также не позволяет снизить способности к концентрации.

Банан

А банан – это вообще целый склад энергии. Ни один фрукт не заряжает организм энергией на столь долгое время как банан (в среднем 50 минут). Кроме того, высокое содержание углеводорода и низкое содержание жира способствует снижению уровня холестерина, а имеющийся в банане калий предохраняет от инфаркта и инсульта.

Если вам понравилась статья, поделитесь ею со своими друзьями: